From all of us to all of you

0dd22c841b15c3a666ffbef300cfbb1c

Nu er julen altså rigtig tæt på efterhånden og vi er i den grad ved at være i julestemning på bloggen :-) Julen handler jo om at gøre noget godt for hinanden og derfor har vi den sidste måned arbejdet på at stable en julekonkurrence til jer på benene. HVER ENESTE DAG I DECEMBER kan I vinde mega lækre præmier her på bloggen – woop woop!! Der er gaver til en hver smag, interesse og ønske, så vi håber vi kan fange jeres alles interesse :-) Alle kan deltage i alle konkurrencer, så det er bare med at være klar ved tasterne fra d. 1/12 når vi skyder konkurrencen i gang :-) Good luck <3

Mangler du Solskin?

… Så er du ikke alene. Som jeg skrev lidt om forleden, så har det grå vejr, påvirket både mit energi-niveau og mit humør. Det har jeg gjort noget ved. Har derfor også brugt mange timer efterhånden (der er jeg lidt en nørd, når der er noget jeg gerne vil vide noget om, så læser jeg ALT hvad jeg kan få fingrene i) på at læse en masse om D-vitaminer og hvorfor det er vigtigt for ens velbefindende at have fyldt sine D-vitamin-depoter godt op her i den kolde tid!

Billede 21-11-14 18.21.37

Lidt sommer-stemning!

Hvad er D-vitamin egentligt?

D-vitamin dannes i huden i sommerhalvåret, når den rammes af solens ultraviolette stråler (UVB). Hvor meget D-vitamin, der dannes, afhænger af, hvor stærk solens UVB-stråling er, og hvor længe man opholder sig i solen. I vinterhalvåret – fra oktober til april – er solens stråling i Danmark ikke stærk nok til, at der dannes D-vitamin i huden, og man tærer på D-vitaminlageret dannet om sommeren.

Hvad bruges D-vitamin til i kroppen?

D-vitamin regulerer calciumkoncentrationen i blodet nøje. Er calciumkoncentrationen i blodet for lav, kan det blandt andet medføre muskelkramper. D vitamin sikrer også den rigtige balance i immunsystemet, og er knyttet til kroppens generelle energiniveau og humøret samt blodsukkerreguleringen. 

Billede 21-11-14 18.25.55Drømmer mig tilbage til da Sofie og jeg var på den Dominikanske Republik!

Kan man indtage D-vitamin via kosten?

Kun i mindre grad får vi D-vitamin fra kosten. Det er meget svært at få dækket sit D-vitaminbehov via kosten alene, og kostundersøgelser viser også, at vi kun får dækket en mindre del af vores D-vitaminbehov den vej. Det skyldes, at D-vitamin kun findes i større mængder i fede fisk, som fx laks, sild og makrel. Derudover forekommer D-vitamin i begrænset mængde i kød, mælk og æg. I planteriget findes D-vitamin kun i små mængder i visse svampe. Om vinteren er det derfor ekstra vigtigt at spise D-vitaminrige fødevarer.

Hvad kan man så gøre?

Jeg har været et smut på apoteket og jeg har købt D-vitamin i pilleform som kosttilskud. En bøtte med 300 tabletter kostede vist 70,- så det er jo ingenting. Den søde apoteker-dame fortalte mig at jo mørkere du er i huden, jo mere D-vitamin har man behov for. No wonder jeg har følt mig lidt slap i betrækket de sidste par dage – those days are over! Mine venner har altid grint af mig, når jeg har proklameret, at jeg ikke er skabt til sådan et klima som her (jeg tror jeg er skabt mere til sol, strand og palmer, men hvem er ikke det) – men nu er det altså fakta (og så fra en uddannet apoteker), at jeg trænger og behøver mere D-vitamin end f.eks. Sofie :-) Da jeg kom hjem var jeg lige ved at bestille en rejse sydpå, bare fordi jeg tænkte det næsten var en behandlingsform jeg akut havde brug for – men så blev jeg rationel og tænkte, jeg nok hellere måtte tage den lidt med ro, jeg har jo også kun rejst 7 gange i 2014! Indtil videre må D-vitaminerne work their magic, jeg skal nok holde jer opdateret om hvordan det går – udover D-vitaminerne har jeg fundet lidt andre ting, der kan løfte energi-niveauet og humøret, men det må komme en anden dag, da det allerede er blevet en meget længere smøre end jeg havde regnet med!

Billede 21-11-14 18.22.51

Glem vinter-vejr, jeg er så klar til at trykke KØB til en solskins-destination.

Fremhæv dine øjne

IMG_8773
IMG_8774

Jeg spenderer jo weekenden i Milano og her er bare helt vildt dejligt! Jeg havde hørt rigtig mange dårlige ting om Milano inden jeg tog afsted faktisk, men vil sige, at jeg er blev utrolig positivt overrasket – jeg synes her er helt fantastisk! Har jo sagt før, at jeg ikke må sammenligne andre byer med Paris, for så er der ikke ret mange af dem, der lever op til mine forventninger, men vil sige Milano er godt på vej! Masser af fashion, lækker mad, æstetik, lækre mænd (de fleste dog lidt for små til min smag, men så er det jo godt jeg har en ret så lækker en af slagsen, der venter derhjemme!) og masser af dejlig vino – hvad mere kan man ønske sig. Nogle siger man bliver træt af pasta og pizza – jeg tror jeg ville blive lige en tand mere lykkelig hvis jeg levede af pasta hver eneste dag ;-)

Anyway, så er kønsrollerne udadtil gode her i Milano, hvilket jeg synes klæder både mænd og kvindes udstråling. Læste i en artikel om en klog kvinde, Fay Weldon, sætningen: “tiden var til feminister men det er den ikke mere” og det er SÅ rigtigt sagt! Hvis vi kvinder vil føle os som kvinder og blive behandlet ligeledes må vi give mænd plads til at være mænd og opføre os som var vi ægte kvinder. Forstå mig ret selvfølgelig skal kvinder kunne gå i bukser og sneakers, men ikke til de lejligheder, hvor vi rigtig skal føle os som kvinder. Jeg kan personligt mærke, at jeg føler mig bedre tilpas når jeg ved, jeg har gjort lidt ud af mig selv og mændene noterer det uden at være klamme med bare med et naturlig “jeg-ligger-da-lige-mærke-til-at-du-har-gjort-lidt-ud-af-dig-selv-i-dag-blik” og dét gør de altså her i Milano. Og det giver mig lyst til lige at gøre lidt ekstra ud af mig selv på en anden måde end jeg gør i Danmark. NÅ men nok om det – stopper lige mig selv her inden det løber fuldstændig af med mig, for det emne kan jeg snakke om UTROLIG længe! Men hvad jeg egentlig gerne vil i dag er, at give jer en lille anbefaling af det her fantastiske sæt med øjenskygge fra Nilens Jord, som jeg har mast ned i min kufftert med vold og magt, så jeg kunne få smukke øjne i Milano – modens by og føle mig som en rigtig kvinde-kvinde :-) Jeg elsker kombinationen af de naturlige farver i samtlige nuancer. Bruger egentlig ikke det der øjenskygge så meget, men når jeg gør er jeg mest til den klassiske med lys for oven og mørkt i globelinjen. Jeg har mest brugt pensler og pudder fra Nilens Jord tidligere, men de er også ret gode til øjenskygge, for de holder super godt og det er vigtigt når man er ude en hel aften og er typen, som mig, der lige klør sig ved øjet et par gange og først når fingeren er sort af øjenskygge tænker “DUMT” !! I finder sætter her. Ha en dejlig weekend honnies og vi ses i næste uge <3

It’s time to dress up

En ting jeg altid har elsket Asos for er deres kjoler! De laver så mange flotte kjoler til alle stil-typer, alle størrelser og ikke mindst alle lejligheder! Det første item jeg bestilte fra Asos for temmelig mange år siden efterhånden var faktisk også en kjole og jeg var solgt fra første køb ;-) Det er nemlig blevet til en de siden dengang i 1. g jeg slog mig løs og shoppede på det der Internet ..

Kender I følelsen af panik, der akut rammer en når kalenderen siger slut november og et hav af julefrokoster og nytår er i kølvandet? Sådan har jeg det i hvert fald. Går altid lidt i panik over, hvad jeg skal have på og derfor havner jeg ofte i en eller anden kjole jeg tilfældigt flår ned fra hylderne i H&M dagen før de lukke over julen og det er bare lidt ærgerligt ikke?! Faktisk burde man gå i gang i lidt bedre tid, så man kan vælge noget man rent faktisk føler sig smækker-lækker i og ikke bare en random sag, som man alligevel ikke rigtig føler sig tilpas i, i løbet af aftenen. Hvis I allerede har fundet KJOLEN, så drop at klikke her og giv jer selv et seriøst skulder klap, men hvis I, som mig, ikke har fået “the dress” endnu, så er der masser af gode bud på den slags her – god fornøjelse :-)